7 Tipps für einen entspannten Jahresausklang
Im Jahresendspurt ist es nicht einfach, zur Ruhe zu kommen. Der Dezember ist jedes Jahr aufs Neue vollgepackt mit Deadlines, Terminen und Erledigungen. Aber spätestens, wenn die Feiertage kommen, können wir meist einen Gang runterschalten. Es lohnt sich, in den letzten Tagen des Jahres alles ein wenig langsamer und achtsamer anzugehen. Nehmen Sie sich doch einmal bewusst Zeit für ein paar Dinge, die während des Jahres zu kurz gekommen sind: Hier sind ein paar Ideen für einen gelasseneren Start ins neue Jahr!
Was gegen Kopfschmerzen hilft
Besonders, wenn man im Alltag leistungsfähig sein muss und will, kann einem ein schmerzender Kopf zusetzen. Dabei ist man den Attacken nicht immer hilflos ausgeliefert. Wer zu Kopfschmerzen neigt, kann vorbeugend einiges dagegen tun …
Selftracking
Wie viel Kalorien auf Ihrem Teller landen, wie weit Sie gelaufen sind, ob Sie genügend Pausen gemacht oder tief genug geschlafen haben – all diese Daten können Sie mithilfe von Gesundheits-Apps und sogenannten „Wearables“, Messsensoren in Form von Arm bändern oder Fitnessuhren sammeln und auswerten lassen …
Bodyweight: Fit ohne Geräte
Abnehmen mit Intervallfasten
Gesund und nachhaltig Abnehmen?
Länger Urlaub
Stressfrei den Urlaub genießen.
Nicecream
Lust auf Eis? Nicecream!
Office Routine
3 Übungen, die du easy in deinen Büroalltag integrieren kannst – auch ohne Geräte.
Körperhaltung
7 Tipps für weniger Stress und ein selbstbewusstes Auftreten im Job!
Plogging
Tun Sie etwas für sich und die Umwelt zugleich!
